適当が大事

夜半から降り始めた雪が積もっている。1cm程度だろうか。多少早めに家を出る。

会社までの往復はいつもどおり徒歩。

夜は牡蠣鍋だった。味噌味で旨い。
今日は特に何も飲まず、早々と寝る。

渡邊昌『糖尿病は薬なしで治せる』（角川oneテーマ21、2004年）ほぼ読了。運動と食事制限で糖尿病は発症を抑制できるという本（「治せる」はたぶん編集部がつけたんだろうね、内容違うもん）。「一病息災」って言葉が良かった。元国立がんセンター研究所疫学部長で、東京農業大学教授。紺屋の白袴で、国立がんセンター時代に糖尿病宣告を受けたという。血糖値が260、ヘモグロビンA1cが12.8･･･って、えーと･･･。やっぱり薬じゃ糖尿病は治らないわけで、病気と一生付き合っていく覚悟が必要。そのためにも運動+食事療法こそが大事なんだけど、無理しても仕方がないし、挫折もするだろうから、適当に付き合っていくべきだろうね。