麦飯のこと

定時起床、時間がないのでウコンはキャンセル。「濃効野菜」のみ。
購入物はいつもどおり無糖コーヒー。野菜ジュースは先日購入したものが会社に残っているので、やめた。
帰りはかぼちゃのタネと「黒烏龍」、「BOSS」、トップバリュ「フェアトレードBLACK」、サンガリア「濃い杜仲茶」。「黒烏龍」と「BOSS」、ウコンを飲む。ウコンはやっぱり不味し（ﾜﾗ
でもって、焼き鳥喰う。ねぎま、正肉、しそ巻、砂肝、手羽先。あとはしいたけと鶉卵、キャベツ。つき出しは大根おろしのなめたけ和え。

NorthKoreaへの経済制裁は徹底するべき。経済制裁を「宣戦布告と見なす」と勝手なことをほざいているが、NorthKoreaがバカげたことをしでかせば、専守防衛を義務づけられている世界第二位の軍事予算を持つ自衛隊が、正式に交戦できるわけだ。Koreanは危険なので、おイタするようなおもちゃを預けちゃ、ダメだって。NorthもSouthも同じ。Koreanは基本的にアブないってば。日本人はChineseとKoreanから嫌われているけど、Koreanは全世界から嫌われてるもんな。ASEANなら絶対的にアンチKorean。残虐だし、ケチだし、いいところなし。

日本人の食物繊維（フードファイバ、FF）の総摂取量が年々減少しているらしい。ことに穀物の摂取量が著しく減少しているとのこと。穀物は炭水化物だからダイエットのために減らす人が多いけど、あれはダメなんだそうだ。大脳は糖分しか栄養として受け付けないけど、それを効果的に摂取する方法が穀物、なかんずく米なんだな。水溶性のFF含有量は米粒麦や押し麦が多いそうだ。これでFFの摂取量を上げた方がいいという。なるほど。麦飯は全体が黒ずむので嫌う傾向があるのだけれども、別に気にしなきゃいいじゃん。美味しいよ、麦飯。冷えると臭くなるというけど、俺は気にならんなあ。麦とろは、飯を掻き込むことになるから消化に悪し。なので、普通に麦飯でよろしい。